Dieta przy biegunce — BRAT, czyli banany, ryż, gotowane jabłka i suchary. BRAT to sposób odżywiania w trakcie przechodzenia biegunki, który pozwala na jej łagodzenie i nie zaostrza stanu chorego. Nazwa diety to skrót od bananas, rice, applesauce, toast. Zaleceniem diety jest opacie jadłospisu właśnie te produkty, ze względu na ich 9:00 – śniadanie. 12.30 – obiad. 16.30 – zdrowa kolacja. Post 16-godzinny od godziny 17:00 do 9:00 następnego dnia. W tym czasie spożywa się wyłącznie płyny niezawierające kalorii, dopuszczalne jest picie wody, herbaty, kawy. Wadą postów przerywanych jest wymuszona schematem konieczność dostosowania się do konkretnych pór Przyczyny. Biegunka jest zwykle spowodowana czymś w diecie spożywanym w nadmiarze, zwykle zbyt dużą ilością cukru lub chemikaliów. Tak więc picie zbyt dużej ilości alkoholu może spowodować luźne stolce następnego dnia. Cukier w napojach bezalkoholowych, które towarzyszą alkoholowi, aktywuje jelita do produkcji wody i elektrolitów. Dodatkowo można spożywać solone krakersy, banany, zupy, gotowane warzywa2,3. Czego nie jeść w trakcie biegunki? Podczas biegunki niewskazane jest spożywanie dań smażonych i surowych, dlatego zupy, np. zupa jarzynowa ugotowana na drobiowym wywarze, będą bardzo dobrym wyborem. Co można jeść przy biegunce? W czasie biegunki warto jeść produkty, które będą działać zapierająco, np.: długo gotowany ryż, biszkopty, suchary, suche bułki, gotowane marchew i jabłko oraz banan – zawierają pektyny, które łagodzą przykre objawy biegunki. Wskazane napoje przy biegunce: woda przegotowana, słaba herbata czarna, Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. Czy podczas biegunki można pić soki z ciemnych owoców, np. z aronii lub czarnej porzeczki? MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu Biegunka Medycyna rodzinna Owoce Jak pozbyć się ostrej biegunki? Lek. Jacek Ławnicki 82 poziom zaufania Witam! Picie soków z ciemnych owoców jest jednym z domowych sposobów na biegunkę. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk Monika Bigoś Jakie preparaty na poprawę wzroku? – odpowiada Lek. Rafał Jędrzejczyk Korzyści wynikające z picia soków owocowo-warzywnych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska Zespół jelita drażliwego a spożycie czerwonego wina – odpowiada Ewa Kozłowska Czy od lnu mielonego można dostać biegunki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Czy po owocach można pić wodę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Picie soków owocowych i warzywnych przy wysokim cholesterolu – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak Soki owocowe i warzywne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz Sok z aronii a biegunka u 3-latk – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek Biegunki i czerwony stolec – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły Dieta przy biegunce Przyczyny biegunki mogą być różne - wywołują ją ba Co na biegunkę? Naturalne metody walki z biegunką Na letnim wyjeździe jadamy w nieznanych restauracj Biegunka podróżnych - problem milionów turystów Biegunka podróżnych to jedna z najczęstszych przyp Dolegliwości trawienne i spadek łaknienia idą zwykle ze sobą w parze, ale nie oznacza to, że podczas biegunki mamy omijać kuchnię szerokim łukiem. Wręcz przeciwnie – mimo przykrych objawów żołądkowych możemy i nawet powinniśmy jeść, by poprawić swoje samopoczucie i przyspieszyć powrót do formy. Proste dania, łagodny smak Delikatne, ale sycące produkty to najlepszy wybór, gdy dokucza nam biegunka. Do pokarmów godnych polecenia należą banany, przecier jabłkowy, ryż, owsianka, ugotowane ziemniaki i tosty. Gdy poczujemy, że wraca nam apetyt, do jadłospisu możemy dodać także krakersy i chude mięso pieczonego kurczaka (bez skóry!). Jak duże powinny być spożywane przez nas porcje jedzenia? W tej kwestii nie ma reguły i warto zdać się na własny osąd. Jeśli biegunka ma ostrą postać, a wypróżnienia są bardzo częste, nie tylko nie mamy czasu na spożywanie posiłków, ale także czujemy się zbyt osłabieni, by przygotować sobie coś do jedzenia. Może się zdarzyć, że dyskomfort wynikający z odczuwanych dolegliwości odbierze nam apetyt – z czasem łaknienie wróci, ale do tego czasu warto mieć pod ręką kilka przekąsek i sięgać po nie dla zachowania energii. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu Jeśli w trakcie biegunki nie znajdziesz w sobie ani grama ochoty na jedzenie, kilkugodzinny post raczej ci nie zaszkodzi. Inaczej sytuacja przedstawia się w kwestii picia. Przyjmowanie płynów jest konieczne, zwłaszcza gdy tracisz duże ilości wody, a twój organizm jest osłabiony i podatny na odwodnienie. Najszybszym sposobem na przeciwdziałanie utracie płynów jest zastosowanie doustnego płynu nawadniającego (DPN), takiego jak ORSALIT®. Preparaty tego typu uzupełniają bowiem zarówno niedobory wody, jak i elektrolitów odpowiedzialnych za funkcjonowanie organizmu. Jeżeli doświadczasz objawów biegunki i nie możesz zmusić się do zjedzenia nawet kleiku, sięgnij po preparat, który uchroni cię przed odwodnieniem i złagodzi dolegliwości – tak działa ORSALIT® nutris, który jest wzbogacony odżywczą laktoalbuminą, która dostarcza niezbędne organizmowi aminokwasy egzogenne. Jakich produktów spożywczych unikać? Niektóre pokarmy mogą nasilać objawy biegunki, dlatego po wystąpieniu tej powszechnej przypadłości warto trzymać się od nich z daleka. Jakich produktów nie należy spożywać przy dolegliwościach trawiennych? Ser, mleko, masło i inne przetwory mleczne – nawet jeśli biegunka nie jest wynikiem nietolerancji laktozy, nabiał to nie najlepszy wybór podczas problemów żołądkowych. Brokuły, kapusta i kalafior – te wartościowe i smaczne warzywa powodują niestety wzdęcia i pogłębiają dyskomfort. Smażone mięso i pikantne dania z dodatkiem zawiesistego sosu – tłuszcz i ostre przyprawy mogą nasilać objawy biegunki. Napoje zawierające kofeinę – substancja ta ma działanie moczopędnie i tym samym zwiększa utratę płynów z organizmu. Sorbitol i słodziki – podobnie jak kofeina mogą powodować odwodnienie poprzez wzmożone wydalanie wody i elektrolitów. Odżywianie w trakcie biegunki to w dużej mierze kwestia indywidualna – część chorych całkowicie traci apetyt i odzyskuje go dopiero po ustąpieniu przykrych dolegliwości. Stan ten nie jest zagrożeniem dla ich zdrowia, pod warunkiem, że podczas leczenia biegunki nie zapominają oni o ciągłym nawadnianiu swojego organizmu. Strona którą odwiedzasz korzysta z plików cookies. Ustawienia dotyczące tych plików można zmienić w opcjach przeglądarki. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o plikach cookies przeczytaj politykę prywatności serwisu. Akeptuję Czytaj więcej Po pierwsze taka ,,dieta" jest bardzo niezdrowa, ponieważ jeśli dostarczysz organizmowi mniej lub równo 300 kcal organizm traktuje to jako głodówkę. Może w wyniku jej dojść do powstania groźnych dla zdrowia niedoborów witamin i składników odżywczych, zaburzeń gospodarki mineralne organizmu, anemii i wielu innych. Takie zaburzenia będą powodowały pogorszenie stanu cery, wypadania włosów, nerwowość, zasłabnięcia, zmęczenie i senność. Po drugie Ty wcale nie potrzebujesz diety odchudzającej. Twoja waga mieści się w normie, więc nie potrzebne są tak rygorystyczne metody działania. Po trzecie nikt Ci nie powie ile schudniesz bo zależy to od różnych czynników, a nie tylko od tego ile tempo chudnięcia ma wpływ między innymi: wiek, aktywność fizyczna, tempo przemian metabolicznych, przebyte lub obecne choroby, styl życia i wiele innych. Po czwarte jedząc same grejpfruty odchudzisz nie tylko siebie, ale i swój portfel. Dlatego też radzę się zastanowić, czy Twoja ,,dieta" jest dla ciebie odpowiednia i czy naprawdę warto ryzykować zdrowie dla kilku kilogramów Jak sobie radzić z biegunką? Fot. michaelheim / Opublikowano: 19:42Aktualizacja: 22:49 Mianem biegunki określa się luźne stolce oddawane więcej niż trzy razy dziennie. Uporczywe objawy mogą trwać nawet tygodniami lub miesiącami. Ich skutkiem jest odwodnienie i wyczerpanie organizmu. Rozpoznanie przyczyny tego problemu jest możliwe po wykonaniu szeregu badań laboratoryjnych. Leczenie prawidłowo zdiagnozowanej biegunki jest dla chorego szansą na powrót do normalności. Co to jest biegunka? Rodzaje i mechanizmy biegunekPrzyczyny biegunkiWygląd stolca – o czym to świadczy?Ile może trwać biegunka?Biegunka z krwią i śluzemBiegunka podróżnychBiegunka tłuszczowa – jak rozpoznać ten typ biegunki?Leczenie biegunki tłuszczowejBiegunka w ciąży – przyczyny i postępowanieBiegunka w ciąży – co robićBiegunka u dziecka – przyczynyBiegunka ze śluzem i krwią u dzieckaLeczenie biegunki u dzieckaBiegunka u dziecka – zagrożeniaBiegunka u dorosłych – leczenie i domowe sposobyBiegunka – kiedy do lekarza? Co to jest biegunka? Rodzaje i mechanizmy biegunek Biegunka jest stanem, w którym istnieje konieczność częstszych wizyt w toalecie. Oddawane stolce są luźne lub wręcz wodniste. Mogą im towarzyszyć inne objawy związane z zaburzeniem pracy układu pokarmowego np. bóle brzucha, skurcze jelit, albo wymioty. Rodzaj biegunki jest uwarunkowany czasem jej trwania. Rodzaje biegunki: ostra biegunka – przyczyny tej biegunki to zazwyczaj zakażenia wirusowe lub bakteryjne. Trwa do trzech tygodni. Leczy się ją objawowo, przewlekła biegunka – przyczyny tej biegunki to najczęściej choroby układu pokarmowego. Trwa zazwyczaj bardzo długo, bo ponad cztery tygodnie. Taki stan może skutkować odwodnieniem, a tym samym wyczerpaniem chorego. Biegunki przewlekłe mogą mieć różne mechanizmy działania, dlatego dzieli je się na: osmotyczne, zapalne i wydzielnicze. Przyczyny biegunki Biegunka ostra powstaje najczęściej w wyniku zakażenia układu pokarmowego przez wirusa (rotawirusa). Jest wtedy wysoce zakaźna przez cały czas trwania. Szacuje się, że każdy chociaż raz w życiu przeszedł ten rodzaj rozwolnienia. Innymi przyczynami są: zakażenie bakteryjne układu pokarmowego (bakteria Salmonella, gronkowce), przejedzenie, zatrucie, spożycie nieświeżego pokarmu (niezakaźna biegunka po jedzeniu), nietolerancje lub alergie pokarmowe, nerwy i stres, nieprzestrzeganie zasad higieny (rzadkie mycie rąk, spożywanie niemytych warzyw i owoców, picie brudnej wody), niektóre leki (przeciwzapalne, cytostatyczne, przeciwarytmiczne, zobojętniające kwas solny, hormony tarczycy), infekcje górnych dróg oddechowych lub układu moczowego, w których może wystąpić biegunka po antybiotyku. Przewlekła biegunka ma poważniejsze przyczyny, które wymagają głębszej diagnostyki i wdrożenia specjalistycznego leczenia. Należą do nich: zakażenia pasożytami (tasiemiec, czerwonka, lamblie), uszkodzenie jelit w wyniku błędów dietetycznych w celiakii, nietolerancjach i alergiach pokarmowych (biegunka osmotyczna), zapalenia jelit: choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zapalenie trzustki, wzrost wydzielania w jelicie cienkim, spowodowany częstym przyjmowaniem leków przeczyszczających, przeciwzapalnych, cytostatycznych (biegunka sekrecyjna). Wygląd stolca – o czym to świadczy? Sam wygląd stolca jest nam w stanie powiedzieć dużo na temat dziejącej się w obrębie przewodu pokarmowego patologii. O czym może świadczyć jego wygląd? Zielona biegunka u dorosłego mężczyzny może świadczyć o obecności w niej żółci. Powodem jest szybkie przemieszczanie się treści jelitowej na skutek zatrucia albo stosowania środków przeczyszczających. Z innego powodu pojawia się zielona biegunka u dziecka. Przyczyny mogą leżeć po stronie pokarmu. Mleko modyfikowane z zawartością żelaza powoduje taki kolor stolca. Przyczyny biegunki u dzieci są trochę inne niż u dorosłych. Przy biegunce ze śluzem przyczyny mogą być poważniejsze. Stolec z jego domieszką może być skutkiem poważnych chorób układu pokarmowego np. nieswoistego zapalenia jelit. O podobnych problemach świadczy biegunka z krwią. Przyczyną tej biegunki mogą być też hemoroidy. Jaki jeszcze może być wygląd stolca i o czym to świadczy? Czarna biegunka – przyczyny takiej biegunki są podstawą do obaw. Może to świadczyć o krwawieniu z górnego odcinka przewodu pokarmowego, Wodnista biegunka – przyczyną jest zespół złego wchłaniania, Biegunka po alkoholu – przyczyny tej biegunki związane są z toksycznym działaniem alkoholu na przewód pokarmowy, Poranne biegunki – przyczyną tych biegunek jest długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających. Jak widać na przykładach, przyczyny długotrwałej biegunki są zróżnicowane. Do ich rozpoznania potrzebny jest szereg badań laboratoryjnych. Jeśli biegunka nie ustaje po dwóch lub trzech dniach, trzeba zgłosić się do lekarza. Konieczne będzie wykonanie badań i zastosowanie leczenia farmakologicznego. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Ile może trwać biegunka? To ile trwa biegunka zależy od: przyczyny, która za nie odpowiada, odporności i mechanizmów obronnych organizmu, stosowanego leczenia i przestrzegania diety, rodzaju biegunki. Wyróżnia się dwa typy biegunki: biegunkę ostrą oraz biegunkę przewlekłą. Pierwsza trwa maksymalnie 14 dni, jednak najczęściej dolegliwości zmniejszają się i ustępują przed upływem tygodnia. Druga postać trwa powyżej 4 tygodni. W niektórych przypadkach rozwolnienie ma skłonności do częstego nawracania. Biegunka z krwią i śluzem Biegunka ze śluzem nie powinna wzbudzać niepokoju, ponieważ jest on fizjologiczną wydzieliną błony śluzowej układu pokarmowego. Jego funkcją ułatwienie przesuwania się pokarmu. Podczas rozwolnienia jego produkcja jest wzmożona, dlatego może być widoczny w kale. Biegunka z krwią również nie musi oznaczać groźnej choroby. Widoczne czerwone nitki w stolcu lub na papierze mogą być spowodowane podrażnieniem odbytu przez częste podcieranie i toksyczne działanie kału. Jeżeli krwi jest znaczna ilość, należy pobrać próbkę do badania laboratoryjnego i skonsultować się z lekarzem. Biegunka podróżnych Biegunka podróżnych jest specyficzną reakcją organizmu na zmianę sposobu przyrządzania jedzenia, wody, a niekiedy także na panujące warunki higieniczne i sanitarne. Dotyczy ona prawie połowy podróżujących, szczególnie do krajów azjatyckich, afrykańskich, środkowowschodnich i Ameryki Łacińskiej. Rozwolnienie pojawia się w pierwszych dniach pobytu. Biegunka tłuszczowa – jak rozpoznać ten typ biegunki? Jeśli oddawane stolce są luźne, mają brzydki zapach, a częste bieganie do toalety trwa już ponad cztery tygodnie, to może to być biegunka tłuszczowa. Jak wygląda kał przy tej postaci biegunki? Kał jest luźny i klejący, trudno go spuścić w toalecie. Jego barwa jest jasna, a zapach charakterystyczny dla procesów gnilnych. Biegunki tłuszczowe mają charakter przewlekły. Częstemu bieganiu do łazienki mogą towarzyszyć inne objawy tj. bóle brzucha lub skurcze jelit. Leczenie biegunki tłuszczowej Leczenie tego typu biegunki jest możliwe dopiero po postawieniu diagnozy. Zazwyczaj są to preparaty regulujące motorykę układu pokarmowego i enzymy trzustkowe. Czasami konieczna jest antybiotykoterapia. Zabiegi operacyjne wykonuje się w ostateczności. W takich postaciach biegunek, jak biegunka tłuszczowa, dieta nie powinna zawierać produktów o wysokiej zawartości tłuszczu. Chorym zaleca się owoce i warzywa, ale w postaci gotowanej. Surowe mogłyby podrażnić przewód pokarmowy. W diecie niskotłuszczowej powinien znaleźć się błonnik, który reguluje pracę jelit. W leczeniu biegunki tłuszczowej sprawdzą się surowce roślinne. Właściwości przeciwbiegunkowe ma kłącze pięciornika, owoce borówki czernicy i koniczyna polna. Wspomagająco można pić napar z rdestu ptasiego, mniszka lekarskiego i owoców tarniny. Susze ziołowe lub gotowe mieszanki kupuje się w sklepach zielarskich. Biegunka w ciąży – przyczyny i postępowanie Ból brzucha i biegunka w ciąży często wzbudza niepokój u przyszłych mam. Najczęściej pojawienie się rozwolnienia nie oznacza groźnej choroby ani problemów z rozwojem dziecka. Zawsze wymaga jednak czujności i odpowiedniego postępowania, ponieważ jej konsekwencje są groźne dla ciężarnej i płodu. Za przyczyny biegunki na początku ciąży uważa się głównie intensywne zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety, które przyczyniają się do osłabienia odporności i zwiększenia wrażliwości błony śluzowej na czynniki drażniące. W kolejnych miesiącach powodem rozwolnienia są najczęściej: infekcje wirusowe i bakteryjne układu pokarmowego (rotawirusy, bakteria Salmonella), nerwy i stres, przejedzenie, zatrucie spożytym pokarmem, alergie pokarmowe, stosowanie antybiotykoterapii, nieprzestrzeganie zasad higieny (nieumyte warzywa i owoce, niemycie rąk), infekcje górnych dróg oddechowych lub układu moczowego. Czy biegunka może być objawem ciąży? Intensywne zmiany hormonalne po zapłodnieniu mogą być odpowiedzialne zabiegunkę w pierwszych tygodniach ciąży. Częstsze wypróżnienia i ból brzucha są reakcją organizmu na wzrost stężenia niektórych hormonów, zwłaszcza gonadotropiny kosmówkowej (beta hCG), która wydzielana jest po zagnieżdżeniu się zarodka w macicy i to ona jest wykrywana na teście ciążowym. U jednych kobiet powoduje zmęczenie, nudności i wymioty, a u innych rozwolnienie. Dlatego niektóre kobiety uważają, że biegunka to objaw ciąży. Biegunka w pierwszym trymestrze ciąży – zagrożenia Biegunka w pierwszym trymestrze ciąży nie powinna być zignorowana. Źle leczona prowadzi do groźnego dla zdrowia odwodnienia, które zagraża nie tylko ciężarnej, ale także rozwijającemu się płodowi, zwłaszcza, gdy kobieta jeszcze nie wie, że doszło do zapłodnienia. Utrata płynów i elektrolitów następuje szybko, jeżeli rozwolnieniu towarzyszą także wymioty lub gorączka. Zawsze należy udać się do lekarza, ponieważ rozwolnienie wywołane infekcją bakteryjną może stanowić zagrożenie dla płodu. W początkowych tygodniach ciąży biegunka, skurcze brzucha i krwawienie z pochwy mogą zwiastować poronienie. Biegunka przed porodem – ile dni? Biegunka w 9. miesiącu ciąży może być zwiastunem zbliżającego się porodu, zwłaszcza jeżeli wystąpi na kilka dni przed spodziewanym terminem. Biegunce pod koniec ciąży towarzyszy: obniżenie brzucha, gęsta wydzielina z pochwy, skurcze przepowiadające. Rozwolnienie przed porodem to naturalny proces oczyszczania się organizmu i przygotowania do przejścia dziecka przez kanał rodny. Biegunka w ciąży – co robić Jeżeli wystąpi rozwolnienie w ciąży, wskazane jest skontaktowanie się z lekarzem pierwszego kontaktu lub lekarzem prowadzącym ciażę. Leczenie opiera się głównie na intensywnym nawadnianiu. Dzienna wskazana porcja płynów to minimum 2 litry plus dodatkowe 250 mililitrów na każde wypróżnienie. Leki przy biegunce w ciąży nie są wskazane. Zaleca się jedynie stosowanie elektrolitów i probiotyków. Co na biegunkę w ciąży – co jeść? Dieta przy biegunce w ciąży ma duże znaczenie w szybszym powrocie do zdrowia. Posiłki powinny być lekkostrawne, bazujące na ryżu, marchewce, bananach, pieczonym jabłku, pieczywie pszennym, biszkoptach. Po ustąpieniu dolegliwości należy stopniowo rozszerzać dietę o gotowane warzywa, chude mięso, niskotłuszczowe przetwory mleczne, ziemniaki. Należy zrezygnować z picia soków, jedzenia czekolady i smażonych potraw. Biegunka u dziecka – przyczyny Powody pojawienia się biegunki u dziecka są różne, od zupełnie niegroźnych, związanych ze zjedzeniem niezdrowego pokarmu, po poważne choroby układu pokarmowego. Często jest to jeden z objawów infekcji górnych dróg oddechowych. Poznanie czynnika, który wywołał rozwolnienie, pozwala na zapobieganie nawrotom i efektywniejsze wyleczenie. Przyczyny ostrej biegunki u dziecka: infekcje wirusowe układu pokarmowego (rotawirusy), zakażenia bakteryjne ( Salmonella), przejedzenie lub zatrucie pokarmowe, nadwrażliwość lub alergia pokarmowa, infekcje poza układem pokarmowym: zapalenie ucha, układu moczowego lub górnych dróg oddechowych, ząbkowanie, sytuacje stresowe, antybiotykoterapia. Przyczyny przewlekłej biegunki u dziecka: zakażenia pasożytami (tasiemiec, lamblie, czerwonka), nadwrażliwość i alergia pokarmowa, zapalenia jelit: choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelit, nietolerancja glutenu (celiakia), nietolerancja laktozy, reakcja na niektóre leki. Biegunka ze śluzem i krwią u dziecka Domieszka krwi w stolcu w przebiegu biegunki u dziecka (czerwone nitki w kale lub na papierze toaletowym) oznacza najczęściej zakażenie bakteryjne, pasożytnicze lub alergię pokarmową. Może pojawić się również w wyniku uszkodzenia i podrażnienia odbytu przez częste podcieranie. Swoje obawy należy skonsultować z lekarzem. Można także pobrać próbkę kału do badania laboratoryjnego. Biegunka ze śluzem u dziecka nie powinna stanowić powodów do obaw. Śluz jest produkowany przez błonę śluzową przewodu pokarmowego w celu jej nawilżenia i ochrony. Kiedy ilość wypróżnień się zwiększa, wydzieliny jest więcej, dlatego może być widoczna w kale. Leczenie biegunki u dziecka Rozwolnienie, które przebiega wraz z innymi objawami i trwa dłużej niż 3 dni, powinno być skonsultowane z pediatrą. Obecnie leczenie biegunki u dziecka opiera się głównie na nawadnianiu, uzupełnianiu elektrolitów oraz stosowaniu specjalnej diety. Leki, które mogą zostać przepisane przez lekarza, nie hamują rozwolnienia, ale łagodzą objawy i pomagają odbudować naturalną florę bakteryjną jelit i chronić ich błonę śluzową, probiotyki. Domowe sposoby na biegunkę u dziecka Łagodna biegunka u dziecka bez innych objawów może być leczona domowymi sposobami: Obfite pojenie. Dziecko powinno popijać dużo niegazowanej, niesłodzonej wody, elektrolitów lub ziół. Należy je podawać małymi łykami co kilka minut, aby nie dopuścić do wymiotów. Dieta biegunkowa, czyli podawanie dziecku lekkostrawnych posiłków opartych na gotowanej marchewce, ryżu, pieczonym jabłku. Wraz z ustępowaniem objawów dołącza się gotowane warzywa, chude mięso, kasze. Masowanie brzucha okrężnymi ruchami, które przyniesie ulgę w bólu. Ciepłe okłady lub termofor na brzuch. Pielęgnacja skóry w okolicy odbytu w celu zapobieganiu podrażnieniom i odparzeniom. Należy przemywać pupę dziecka przegotowaną wodą i delikatnym mydłem. Biegunka u dziecka – zagrożenia Rozwolnienie najczęściej trwa kilka dni i ustępuje samoistnie, jednak wymaga obserwacji i odpowiedniego postępowania, ponieważ może prowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia i życia powikłań. Największym zagrożeniem jest jednoczesne wystąpienie gorączki, wymiotów i biegunki u dziecka, zwłaszcza rocznego lub dwuletniego, ponieważ następuje wtedy największa i najszybsza utrata płynów, a ich uzupełnianie jest utrudniane przez zwracanie treści z żołądka. Taki stan jest najczęściej wskazaniem do hospitalizacji. Biegunka u dorosłych – leczenie i domowe sposoby Leczenie biegunki polega na stosowaniu i restrykcyjnym przestrzeganiu diety oraz intensywnym nawadnianiu i uzupełnianiu elektrolitów, aby nie dopuścić do groźnego dla życia i zdrowia odwodnienia. Szczególnie niebezpieczne są wymioty i biegunka. Osoba dorosła powinna spożywać minimum 2 litry płynów dziennie oraz dodatkowo około 250 ml wody po każdym wypróżnieniu. Leki, które stosuje się w rozwolnieniu to probiotyki i elektrolity. Drugą ważną kwestią jest to, co jeść przy biegunce. Powinny być to posiłki lekkostrawne, oparte na gotowanym ryżu, marchewce i pieczonym jabłku. Może to być zupa ryżowa, kleik na wodzie, ryż pieczony z jabłkiem. Następnie należy stopniowo rozszerzać dietę o gotowane warzywa i chude mięso. Biegunka podczas karmienia piersią nie jest przeciwwskazaniem do zaprzestania karmienia. Kobieta powinna jednak pić więcej wody. Nawodnienie w trakcie biegunki jest niezwykle ważne, musimy jednak pamiętać, że sama woda (szczególnie niskozmineralizowana) nie dostarczy organizmowi niezbędnych składników. Najlepiej sięgać po doustne płyny nawadniające o zwiększonej zawartości elektrolitów, tzw. DPN-y. Można je kupić w aptece, ale płyn nawadniający przygotujesz też w domu – dodaj do wody kilka odrobinę soku z cytryny i soli. Nie zaleca się picia mleka, kawy czy czystych soków, które mogą nasilać objawy rozwolnienia. Biegunka – kiedy do lekarza? Jeżeli biegunka występuje bez objawów nadmiernego osłabienia, jesteśmy w stanie jeść i pić, nie musimy od razu biec do lekarza. Zgłosić się do niego należy, gdy objawy nie ustępują po 3-4 dniach. Do lekarza należy niezwłocznie udać się również wtedy, kiedy zauważysz choć jeden z poniższych objawów: oznaki odwodnienia ( silne pragnienie, rozdrażnienie, zapadnięte oczy, rzadkie oddawanie moczu), silna biegunka utrzymująca się ponad 2 dni, silny ból w jamie brzusznej lub odbytnicy, gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, stolec z krwią, czarny smolisty stolec. Źródła: Diarrhea and Constipation. W: Anthony S. Fauci, Dennis L. Kasper, Eugene Braunwald:Harrison’s Principles of Internal Medicine. Wyd. 17. New York: McGraw-Hill, 2008. Andrzej Szczeklik: Choroby wewnętrzne: stan wiedzy na rok 2010. Kraków: Medycyna Praktyczna. Garrett C. Zella, Esther J. Israel. Chronic Diarrhea in Children. „Pediatrics in Review”. 33 (5), s. 207–218, 2012 Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Dieta błonnikowa wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia i sylwetki. Na czym polega, kto może ją stosować i jakie efekty zapewnia?Dieta błonnikowa wykorzystuje zbawienny wpływ błonnika na pracę układu pokarmowego ten poprawia perystaltykę jelit, wspomaga trawienie, przyspiesza przemianę materii i dba o zdrowie przewodu pokarmowego. [1]Oddziałuje też na odchudzanie – włókna błonnika pęcznieją w żołądku, zapewniając uczucie sytości przez długi czas po posiłku, dzięki czemu zmniejszają apetyt i pomagają zredukować ilość zjadanych wysokobłonnikowa polega na spożywaniu produktów bogatych w ten składnik, czyli głównie świeżych warzyw i owoców, otrębów, kasz, roślin strączkowych i wyrobów pełnoziarnistych. Artykuły te powinny stanowić podstawę za to znacznie ograniczyć tłuste potrawy, produkty zawierające dużą ilość cukru i wysokoprzetworzoną żywność. Najlepiej całkowicie zrezygnować z spożywać chude mięso, chude ryby oraz chudy nabiał, jednak w małych porcjach. Dozwolona jest też niewielka ilość oliwy z oliwek lub ważne w diecie tego typu jest odpowiednie nawodnienie – powinno się przyjmować ok. 2-2,5 l niegazowanej wody płynom błonnik nabiera cennych właściwości i jest sprawniej wydalany z organizmu. Woda zapobiega też ewentualnym wzdęciom i ułożony jadłospis powinien zawierać ok. 50 g błonnika na dobę. To dość spora ilość – przeciętnie spożywa się 15-20 g tego uniknąć problemów trawiennych, najlepiej stopniowo zwiększać jego dawkę w diecie. Można zacząć od wymiany ziemniaków czy zwykłego makaronu na kaszę, brązowy ryż lub makaron należy powoli wykluczyć tłuste pokarmy i słodycze oraz zacząć dodawać do potraw większe porcje świeżych warzyw i się zrezygnować ze smażenia – o wiele zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywą jest pieczenie czy gotowanie na ma konkretnych wytycznych odnośnie porcji posiłków czy ich ilości w ciągu dnia. Duża zawartość błonnika w spożywanych pokarmach pozwoli szybciej osiągnąć sytość i zmniejszy chęć na wysokobłonnikowa opiera się w większości na produktach niskokalorycznych, które na długo wypełniają żołądek. W efekcie łatwo utrzymać deficyt kaloryczny, nie odczuwając przy tym Pełnowartościowe produkty – lista najzdrowszych produktówWłaściwości zdrowotneDieta błonnikowa ma pozytywny wpływ na zdrowie organizmu. Jest zalecana w przypadku wielu problemów z układem pokarmowym, takich jak:wzdęciazaparciauczucie ciężkościnieregularne wypróżnianieNierozpuszczalne włókna błonnika wspierają pracę jelit – usuwają z nich niestrawione resztki pokarmowe, dzięki czemu zwalczają wiele dolegliwości trawiennych. Chronią też tym samym przewód pokarmowy przed groźnymi chorobami, w tym nowotworem jelita jelitowe są niebezpiecznym dla zdrowia zjawiskiem – stanowią źródło toksycznych substancji, sprzyjają rozwojowi chorób i pasożytów. Dzięki diecie wysokobłonnikowej organizm regularnie się ich sposób żywienia obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy, miażdżycy i chorób serca. [2]Jadłospis oparty na warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych jest bogaty w wiele cennych witamin, dlatego jego stosowanie podnosi odporność, samopoczucie i poziom błonnikowa to również zdrowy sposób na redukcję wagi. Nie tylko zmniejsza apetyt, ale także przyspiesza metabolizm – w efekcie organizm wolniej odkłada tkankę tłuszczową, a dieta i ćwiczenia przynoszą szybsze i większe błonnikowa – efektyStosując dietę błonnikową, można szybko zaobserwować efekty związane ze zdrowiem i po kilku pierwszych dniach błonnik przyczyni się do usunięcia złogów pokarmowych, wyreguluje czas wypróżnień oraz usprawni diecie szybko powinny zniknąć problemy ze wzdęciami, zaparciami czy uczuciem zmniejszy się też apetyt – uczucie sytości będzie długo utrzymywało się po posiłkach, zniknie chęć sięgania po przekąski, a trzymanie się diety stanie się stosowanie diety wysokobłonnikowej przyczyni się do utraty zbędnych również wspierać zdrowie układu pokarmowego, chroniąc przed groźnymi ograniczeniu spożywania słodyczy i tłustych potraw oraz zwiększeniu ilości warzyw i owoców jadłospis pozytywnie wpłynie też na odporność i błonnikowa – ile można schudnąć?Ile można schudnąć, stosując dietę błonnikową? Wiele zależy od wyjściowej masy ciała i naturalnych predyspozycji z wysoką nadwagą i otyłością mogą zrzucić nawet do kilkunastu kilogramów w pierwszych tygodniach diety. Wynika to z oczyszczenia jelit z resztek pokarmowych oraz znacznego ograniczenia kaloryczności utraty wagi jest uzależnione od deficytu kalorycznego. Warto pamiętać, że każda dieta odchudzająca przynosi skuteczność jedynie wtedy, kiedy jej kaloryczność jest niższa od dziennego zapotrzebowania przypadku diety błonnikowej deficyt jest łatwy do osiągnięcia, ponieważ przeważające w jadłospisie składniki są niskokaloryczne, a przy tym pozwalają szybko się temu nawet osoby przyzwyczajone do dużych porcji posiłków mogą w łatwy sposób przejść na taki sposób żywienia, który faktycznie przyniesie szybkie osoby przechodzące na dietę wysokobłonnikową tracą ok. 0,5-1 kg tygodniowo, co daje wynik 2-4 kg na wysokobłonnikowa – jadłospisPrzykładowy jadłospis w diecie błonnikowej:Dzień 1Śniadanie: owsianka na chudym mleku z jabłkiem ze skórką i orzechami śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z chudym twarożkiem, ogórek i czerwona brązowy ryż z gotowaną piersią z kurczaka, brokuł gotowany na parze, sałatka z pomidorów, bazylii i jarmużu z łyżeczką oliwy z koktajl z jarmużu, gruszki, jabłka, buraków i siemienia kromka chleba pełnoziarnistego z plastrem szynki z indyka, sałatą, papryką, ogórkiem i 2:Śniadanie: jaglanka na chudym mleku z gruszką i nasionami śniadanie: kromka chleba razowego, sałatka z pomidorów, sałaty, ogórka i zupa krem z groszku, pełnoziarnista tortilla z pieczoną piersią z indyka, sałatą i papryką oraz sosem z jogurtu naturalnego i koktajl ze szpinaku, jabłka i natki sałatka z pełnoziarnistego makaronu, tuńczyka, ogórka i wysokobłonnikowe – listaDieta błonnikowa pozwala na dość elastyczne podejście do jadłospisu. Warunkiem jest tu przestrzeganie listy zalecanych produktów o wysokiej zawartości błonnika najlepiej włączyć do diety, by była skuteczna?warzywaświeże owocesuszone owocerośliny strączkoweotrębypłatki owsianepłatki jaglanekaszebrązowy ryżmakaron pełnoziarnistyciemne pieczywoziarna i pestkiorzechyWśród warzyw najwięcej błonnika zawierają strączki, czyli groszek, fasola czy bób. Warto też często sięgać po marchew, buraki, pomidory, kalafiora, kapustę, szpinak, sałatę oraz bogate w błonnik to głównie jabłka, gruszki, maliny, czerwone porzeczki, śliwki i morele. Najlepiej spożywać je wraz ze skórką. Doskonale sprawdzą się też suszone figi i wysokobłonnikowa dla dzieciDietę wysokobłonnikową mogą stosować także dzieci – będzie pomocna w przypadku problemów trawiennych, np. zaparć. Ułatwi najmłodszym wypróżnianie i wyreguluje pracę dzieci powinien być urozmaicony – warto wykorzystywać w posiłkach duże ilości warzyw i owoców, które zawierają cenne witaminy. Potrawy mogą opierać się na kaszach i pełnoziarnistym dbać przy tym o właściwą podaż białka, które jest niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Znajdziemy je w chudym mięsie, rybach, jajach i jak w przypadku dorosłych, duża zawartość błonnika w diecie wymaga również odpowiedniego nawodnienia organizmu. Dzieci do lat 3 powinny pić ok. 1300 ml wody dziennie, natomiast do lat 9 – do 1900 – większe zmiany w jadłospisie dzieci najlepiej konsultować z lekarzem lub dietetykiem. Dieta wysokobłonnikowa stosowana przez dłuższy czas utrudnia wchłanianie niektórych składników odżywczych, w tym żelaza oraz Zalety zdrowego odżywiania – poznaj korzyści zdrowej dietyDieta błonnikowa – przeciwwskazaniaChoć dieta błonnikowa jest zdrowym sposobem na utratę wagi, nie każdy będzie mógł z niej skorzystać. Do przeciwwskazań należą:choroby jelitstan zapalny żołądkachoroby trzustkichoroba Leśniowskiego-CrohnabiegunkiniedożywienieniedokrwistośćZwiększona zawartość błonnika w diecie zmniejsza wchłanianie tłuszczu w przewodzie pokarmowym, dlatego może wywołać niedobór witaminy A, D, E i też absorpcję żelaza, wapnia i cynku – z tego względu warto zadbać o dodatkową suplementację tych składników i regularnie wykonywać [1] Holscher H. D. (2017). Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut microbes, 8(2), 172–184. [2] Anderson, J. W., Baird, P., Davis, R. H., Jr, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, C. L. (2009). Health benefits of dietary fiber. Nutrition reviews, 67(4), 188–205.

ile można schudnąć podczas biegunki